L’indoor cycling

La discipline est axée sur un travail majoritairement cardio-vasculaire. Le bas du corps et la sangle abdominale sont aussi fortement sollicités durant le cours.
Le participant simule un travail sur vélo de course en utilisant une résistance à variation de charge. Cet outil nous permet d’alterner des phases de travail de vitesse, à dominante cardio, avec des phases de travail plus en force, à dominante musculaire.

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